1. «Может быть, это глупо звучит, но мне невероятно помогает прием под названием „визуализация“. Я представляю себе, что подхожу к краю обрыва и бросаю вниз все, что связано с этим человеком. Это удивительным образом очищает и успокаивает». — С., 27.
  2. «Я поджигаю благовония, чтобы очистить квартиру, и гадаю на картах Таро, чтобы они помогли мне привести в порядок мысли и понять, как быть дальше. Так я поступаю, когда расстаюсь с бойфрендами, ссорюсь с друзьями или после конфликтов в семье». — Е., 24.
  3. «Я иду за поддержкой к друзьям. Это лучше, чем к одной подруге, потому что разные люди помогут тебе по‑разному. Один посидит с тобой рядом, когда тебе хочется просто помолчать; другой насмешит и поможет отвлечься. Кто-то настолько поглощен собой, что начнет в ответ рассказывать о своих проблемах, и это тоже хорошо, потому что ты переключаешься со своей беды на чужую. Кто-то скажет, какой он негодяй, этот твой бывший парень, и заставит поверить, что тот тебя не заслуживал». — Д., 22.
  4. «Я меняю прическу и еду на выходные в другой город». — С., 21.
  5. «Я устраиваю шопинг в компании мамы или подруги и целый день радую себя, забочусь о себе, как могу, и напоминаю себе, что я — это нечто большее, чем мои отношения. Обновки поднимают мне настроение и заставляют почувствовать себя увереннее». — Р., 18.
  6. «Я составляю список всех его плохих качеств и поступков. Это, может, и некрасиво, но всегда срабатывает. А потом я составляю список того, чем я теперь могу заняться, когда я свободна. И запускаю плей-лист, который специально для себя составила на такие случаи». — Г., 24.
  7. «Если есть возможность, полазай по горам или хотя бы устрой продолжительную прогулку по окрестностям. Вымотайся как следует, чтобы уже не чувствовать ни рук, ни ног, ни грусти». — Л., 22.
  8. «Я пишу ему жутко откровенное письмо, в котором грубо высказываю все, что о нем думаю. Но никогда не отправляю. Я делаю это просто для того, чтобы показать самой себе, кто он такой. А потом встаю перед зеркалом, смотрю в глаза своему отражению и спрашиваю себя, почему я все это терпела. А потом обещаю лучше заботиться о собственном счастье». — Д., 25

Смотри и слушай

  1. «Слушаю Робин, пью „маргариту“ и злобно хихикаю, удаляя его из всех соцсетей». — Л., 21.
  2. «Я еду домой и двое суток лежу в позе эмбриона, крепко обнимая свою собаку. Пью ромашковый чай, смотрю „Баффи — истребительницу вампиров“. Через неделю иду в спортзал на кикбоксинг и воображаю его лицо на боксерском мешке». — К., 21.
  3. «Я смотрю „Дневник Бриджет Джонс“, „Обещать — не значит жениться“ и объедаюсь шоколадом». — И., 20.
  4. «Два дня не вылезай из постели, спи, ничего не ешь, ничего не делай и только плачь. И когда почувствуешь, что выплакалась, поставь Тейлор Свифт и Дрейка на полную громкость. Потом начни часто встречаться с подругами, куда-то ходить. Серьезно задумайся над тем, чтобы завести щенка. Красиво одевайся и заботься о своей внешности, как никогда, чтобы нравиться самой себе». — Т., 22.
  5. «Я на сутки отключаю телефон и иду смотреть смешной сериал или мультик. А еще делаю генеральную уборку». — К., 24.
  6. «Я раз за разом слушаю альбом „Jagged Little Pill“ Аланис Моррисетт». — Г., 19.
  7. «Я смотрю сериал „Холм одного дерева“ и рыдаю от души». — Ф., 21.
  8. «Моя любимая группа на случай расставаний — „Fall Out Boy“. Я ставлю всю их дискографию и слушаю, пока не полегчает. Сразу вспоминаются школьные годы, когда я была эмо и переживала все эти драматические расставания — так неужели я сейчас это не преодолею?» — Т., 24.

Источник